Ta hand om dina ögon: Få datorn att följa dygnsrytmen

Dina ögons hälsa beror till stor del på hur ljuset är på din datorskärm.

Det har inte blivit mindre sant i takt med att många av oss tillbringar allt mer av vår vardag framför en skärm.

När vi sitter och koncentrerar oss i timmar i sträck blir ögonen utmattade om ljusstyrkan är för hög, vilket kan orsaka huvudvärk och påverkar naturligtvis kvaliteten på vårt arbete.

Knapparna är för små

Det är därför vi måste kunna ändra ljusstyrkan på datorn.

De flesta bildskärmar har fysiska knappar för att kontrollera kontrast och ljusstyrka, men de är vanligtvis placerade längst ner på skärmen eller längst ner till höger på kortsidan eller på skärmens baksida.

Knapparna fungerar som de ska, men det är ofta krångligt att styra skärmen manuellt. Det blir inte bättre av att bildskärmstillverkare insisterar på att använda sin egen metod för att justera ljuset.

För varje ny bildskärm måste man börja om från början och bekanta sig med knapparnas placering och funktion, och de små menyerna på skärmen.

Stora möjligheter i Windows

Windows erbjuder faktiskt flera bra alternativ till att styra ljuset på datorn med de skärmknapparna. I operativsystemets inställningar går det att ändra ljusstyrkan, och det går ännu snabbare med tack vare skjutreglage i Windows åtgärdscenter.

Med det sagt finns det två områden där Windows fortfarande inte räcker till. För det första kan du bara styra den inbyggda skärmen.

En ansluten bildskärm kan inte styras i Windows, så där måste man fortfarande förlita sig på bildskärmens fysiska knappar.

För det andra är ljusstyrkan till stor del manuell. Windows har visserligen den så kallade nattljusfunktionen, som ger skärmen ett gulaktigt sken under kvälls- och nattetid, men den faktiska ljusstyrkan kan inte styras med tidsinställningar.

Twinkle Tray gör det enkelt att anpassa skärmen

Då kommer det praktiska verktyget winkle Tray till undsättning på båda fronterna.

Det finns att hämta på vår webbplats och fungerar bra även med flera skärmar, som du kan ställa in separat via reglage direkt i programfönstret.

Även du som har en bärbar dator med inbyggd bildskärm kan ha stor nytta av Twinkle Tray. Du kan nämligen tidsinställa ljusintensiteten så att den dämpas på kvällen eller lyser starkt när solljuset dominerar din omgivning.

Twinkle Trays växling från mörk till ljus skärm och vice versa tar normalt en halvtimme, så du kommer inte bli chockad av en plötslig ljusförändring på skärmen, utan kan alltid arbeta i goda ljusförhållanden.

Här visar vi hur du kommer igång med programmet Twinkle Tray på din dator.