För dig som tillbringar timmar framför datorn handlar effektivitet inte bara om RAM-minnesoptimering och hög DPI. Det handlar också om att ta pauser, mental återhämtning och att få i dig rätt bränsle. Små justeringar kan ha positiva effekter, inte bara på din prestation, utan även på hur du mår medan du gamear. I denna artikel från Factor delar vi tips för hur du blir mer produktiv, vare sig du spelar eller skapar framtidens digitala lösningar.
Rensa skrivbordet – på riktigt
Ett kaotiskt skrivbord är inte bara fysiskt stökigt, det kan påverka dig mentalt. Färre prylar i synfältet innebär färre distraktioner. Behöver du verkligen ha fem muggar, tre powerbanks och en hög med kablar på skrivbordet? Troligen inte. Plocka undan och lägg ner sakerna i en byrålåda istället. Med ett renare skrivbord kommer du snart att märka hur mycket lättare det blir att fokusera.
Använd pauserna rätt
Det är lätt hänt att man blandar ihop pauser med tidsslöseri. Men hjärnan behöver ta pauser för att kunna fokusera. Ställ dig upp, sträck på dig, drick ett glas vatten, titta bort från skärmen. En fem minuters promenad runt kvarteret kan räcka för att du ska tänka klarare och prestera bättre. Korta pauser hjälper dig att vara mer precis i dina rörelser gör att du kan prestera bättre under längre perioder.
Gör måltiderna till en del av din gaming-rutin med Factor
När du är mitt i en gaming-session vill du ju inte lägga 45 minuter på att laga middag. Men du vet också att varken kroppen eller hjärnan fungerar optimalt utan sund kost. För gamers som vill ha en snabb och välbalanserad måltid har Factor färska måltider som levereras till din dörr.
Dessa rätter fryses inte ner innan leverans och du kan välja mellan 6 olika planer och få hem mellan 4 och 14 måltider per vecka. Det finns alltid 15 olika färska rätter att välja mellan och du byter enkelt ut det som inte passar dig innan leverans. Med Factor Meals får du hem välbalanserade måltider med sunda ingredienser, så att du kan fokusera på dina raids.
Blått ljus och sömn – ett underskattat problem
Att stirra på en skärm under större delen av dagen är vanligt för många gamers. Men det blåa ljuset från skärmen lurar hjärnan att tro att det är dagtid, vilket kan påverka din sömn. En smidig lösning på detta är att minska ljusstyrkan på skärmen och använda nattläge, som filtrerar bort det blåa ljuset.
Det är oftast också bra att inte titta på skärmar i minst 30 minuter innan du lägger dig. En god natts sömn är som omstart för hjärnan, allt återställs och fungerar bättre när du får tillräckligt med sömn.
Prioritera och välj vad du lägger din tid på
Du har ett begränsat antal riktigt skarpa timmar per dag. Lägg dem på de saker som kräver att du verkligen fokuserar. Kodning, affärsplaner, analyser av rapporter, PvP-spel. När du mentalt är i toppform är det dessa saker du bör fokusera på. Låt e-post, möten och Slack-trådar ligga tills allt det viktiga är färdigt.
När du lever framför skärmen behöver du smarta rutiner bakom den
Du kanske spenderar stora delar av ditt liv i en digital värld, men din kropp är fortfarande analog. Och den behöver näringsrik mat, regelbundna pauser och gott om sömn för att du ska kunna prestera på topp. Factor kan inte göra din dator mer kraftfull, men de färdigrätter du får hem kan optimera din tid framför den. Spela bättre, jobba bättre och må bättre, med dessa smidiga techlife-hacks.