Du blir lyckligare utan Facebook
Facebook

Enligt en ny undersökning blir användare av Facebook gladare när de tar en månads paus från det sociala nätverket.

© Shutterstock

Lyckligare utan Facebook

Deltagarna i en ny undersökning säger att de blev gladare när de tog en paus från Facebook. Men avbrottet hade även negativa konsekvenser.

7 februari 2019 av Morten Skeldal Østergaard

En månads paus från Facebook var allt som behövdes för att höja humöret bland deltagarna i en ny undersökning.

2488 personer var med i undersökning, som har gjorts vid de amerikanska universiteten Stanford och New York University.

Före undersökningen använde deltagarna Facebook i genomsnitt en timme om dagen,

Hälften av dem fick inaktivera sina Facebook-konton i en månad medan forskarna iakttog deras humörsvängningar. Den andra halvan fortsatte att använda Facebook och fungerade som kontrollgrupp.

Struntade i sociala medier

Under den Facebook-fria månaden rapporterade deltagarna kontinuerligt hur de mådde och resultaten visar att det finns samband mellan humöret och om man använder Facebook.

De som tog en paus från det sociala mediet kände sig gladare. De användare som avhöll sig från Facebook var också mindre benägna att använda andra sociala medier under testperioden.

Undersökningen visar dock också att de som inte använde Facebook blev mindre orienterade om nyheter och vad som händer i världen runt omkring dem.

De som avstod från Facebook blev även mindre polariserade kring sina egna politiska värderingar.

Läs undersökningen

Mer tid för familjen

I stället för internet använde testgruppen mer tid till andra aktiviteter, som att umgås med familjen eller att se på tv.

När användarna i testgruppen åter fick använda Facebook var det vanligt att de lade ner mindre tid på tjänsten än de gjorde före undersökningen.

> Mer att läsa: Sugen på att göra experimentet själv? Så här raderar du ditt Facebookkonto

Om du tar en paus från Facebook för att få mer tid till annat, föreslår vi en skogspromenad. Just nu får du en tålig kikare för att titta på vårfåglarna, när du börjar prenumerera på PC-tidningen.

> Läs mer om erbjudandet

2 nummer av PC-tidningen och en professionell kikare på köpet. Läs mer om erbjudandet.

Kanske är du intresserad av...