En månads paus från Facebook var allt som behövdes för att höja humöret bland deltagarna i en ny undersökning.
2488 personer var med i undersökning, som har gjorts vid de amerikanska universiteten Stanford och New York University.
Före undersökningen använde deltagarna Facebook i genomsnitt en timme om dagen,
Hälften av dem fick inaktivera sina Facebook-konton i en månad medan forskarna iakttog deras humörsvängningar. Den andra halvan fortsatte att använda Facebook och fungerade som kontrollgrupp.
Struntade i sociala medier
Under den Facebook-fria månaden rapporterade deltagarna kontinuerligt hur de mådde och resultaten visar att det finns samband mellan humöret och om man använder Facebook.
De som tog en paus från det sociala mediet kände sig gladare. De användare som avhöll sig från Facebook var också mindre benägna att använda andra sociala medier under testperioden.
Undersökningen visar dock också att de som inte använde Facebook blev mindre orienterade om nyheter och vad som händer i världen runt omkring dem.
De som avstod från Facebook blev även mindre polariserade kring sina egna politiska värderingar.
Mer tid för familjen
I stället för internet använde testgruppen mer tid till andra aktiviteter, som att umgås med familjen eller att se på tv.
När användarna i testgruppen åter fick använda Facebook var det vanligt att de lade ner mindre tid på tjänsten än de gjorde före undersökningen.
> Mer att läsa: Sugen på att göra experimentet själv? Så här raderar du ditt Facebookkonto
Om du tar en paus från Facebook för att få mer tid till annat, föreslår vi en skogspromenad. Just nu får du en tålig kikare för att titta på vårfåglarna, när du börjar prenumerera på PC-tidningen.
2 nummer av PC-tidningen och en professionell kikare på köpet. Läs mer om erbjudandet.
