iphoneangst

Självhjälp mot panikångest

Nu kan du ta hjälp av din iPhone för att på egen hand behandla panikångest.

23 januari 2012 av Markus Dahlberg

Med hjälp av den nya appen iSelfHelp Ångest är det tänkt att den som lider av panikångest ska kunna behandla sig själv. Appen bygger på kognitiv beteendeterapi och består av fem moduler, som till exempel Tankar och Beteenden. Varje modul innehåller interaktiva uppgifter som bildar ett stöd för att kartlägga, förstå och förändra sin situation.

– Panikångest-appen riktar sig till alla, både män och kvinnor. Den är till exempel användbar för personer som känner att de har hög nivå av stress, lever med ångest, oro och rädsla för panikångestattack. Programmet bygger på väl etablerade KBT-metoder för att kartlägga och hantera panikångest, säger Helena Kubicek Boye som har varit med och utvecklat appen.

iSelfHelp Ångest kostar 22 kronor och finns att hämta från iTunes Store nu.

Kanske är du intresserad av...