Sleep

Experter: Lägg till nattfilter på telefoner

Använder du smartmobilen i sängen? Forskare föreslår att telefoner ska utrustas med ett inbyggt nattfilter, så att du ska kunna vakna utvilad på morgonen.

19 november 2015

Ska du bara läsa färdigt kapitlet i e-boken eller titta färdigt på avsnittet av tv-serien innan du ska sova? Det kan förstöra din nattsömn, men ny forskning visar att ett enkelt filter på telefonen kan råda bot på problemet.

Det är forskare vid King's College i London som har upptäckt att ett filter som gör telefonens skärm mer rödtonad ju senare på kvällen det blir, och att den förändringen ökar kroppens produktion av melatonin som hjälper dig att sova. Därför rekommenderar forskarna telefontillverkare att installera den här typen av filter, eftersom sömnproblem har börjar bli ett folkhälsoproblem. Redan nu finns det appar som Lux och Twilight i Google Play Store som gör just detta, men forskarna anser att telefontillverkarna borde ta ett ökat ansvar för hur deras produkter påverkar kundernas nattsömn.

Kanske är du intresserad av...