MandSmartphone

Använder du telefonen fel?

Tekniken ändrar våra sätt att leva, och få uppfinningar har vänt upp och ner på vår tillvaro som mobiltelefonen.

2 november 2016

De moderna smartmobilerna har fått oss att gå omkring med krökta nackar (även kallar gamnacke eller mobilnacke) medan vi glor på de små skärmarna. Och det är inte hälsosamt för kroppen. Nackmuskulaturen och ryggen mellan skulderbladen utsätts för onödig belastning av den statiska ställningen, vilket kan leda till låsningar och spänningssmärtor.

Bente Rona Jensen, lektor i fysiologi vid Köpenhamns Universitet, ger på webbplatsen videnskab.dk följande råd för hur du ska minska risken för skador på grund av för mycket mobilanvändande:

1. Titta uppåt emellanåt för att undvika den statiska nackhållningen.

2. Lägg telefonen på ett bord, så att du får stöd för underarmarna.

3. Byt ställning och växla mellan hur du håller telefonen när du använder den.

Kanske är du intresserad av...