Museskader

Undvik musskador

Du kan begränsa risken för skador när du arbetar vid datorn eller surfar på nätet, genom att följa några enkla råd. Vi har samlat de viktigaste åt dig här.

25 januari 2011
armstrk

Byt mus Du kan t.ex. avlasta dina muskler genom att använda kortkommandon istället för musen. Du kan även alternera mellan mus och andra pekverktyg som pekplatta eller ritplatta. Kolla in och skriv ut våra listor över kortkommandon

Byt ställning ofta Undvik att sitta för länge i samma ställning framför datorn. Res dig upp, byt ställning och lyssna på din kropp.

Sträck på dig Res dig och sträck på dig då och då. Du kan också förebygga musskador genom att stärka dina muskler. Nedan kan du hitta en träningsvägledning från experterna på iform.se Läs träningsvägledningen här

Kanske är du intresserad av...